Bez oceniania
Tworzę bezpieczną przestrzeń, w której możesz mówić otwarcie o jedzeniu, emocjach i ciele. Nie ma tu miejsca na zawstydzanie ani poczucie winy.
O mnie mgr Katarzyna Stemplewska, psychodietetyk i biotechnolog
Nazywam się Katarzyna Stemplewska. Z wykształcenia jestem psychodietetykiem i biotechnologiem.
W swojej pracy łączę twardą wiedzę biologiczną i biochemiczną na poziomie komórkowym z całościowym spojrzeniem na psychikę, czyli pracą nad emocjami, stresem i regeneracją.
Dlaczego psychodietetyka
Bo sama wiedza o jedzeniu nie wystarcza
Zajęłam się psychodietetyką, ponieważ przekonałam się, że sama wiedza dietetyczna i biochemiczna nie przynosi trwałych efektów. Można doskonale wiedzieć, co jest zdrowe, i mimo to wciąż wracać do starych schematów. Nie wynika to z braku silnej woli, tylko z tego, że coś ważnego wciąż czeka na zrozumienie.
Trwała zmiana zaczyna się w człowieku, a nie w jadłospisie.
Dlatego widzę Cię jako całość: Twoje ciało, emocje, codzienność i historię. Patrzę szerzej i głębiej, tam, gdzie zwykle nikt nie zagląda. Dzięki temu docieram do Twoich indywidualnych mechanizmów i razem znajdujemy rozwiązanie, które jest naprawdę skuteczne i realne właśnie dla Ciebie.
Każde ciało ma swój unikalny kod i własną mądrość. Podczas sesji rozszyfrowujemy przyczyny i odnajdujemy Twój własny klucz do zdrowia i właściwej wagi. Po to, by zmiana przestała być wysiłkiem, a stała się Twoim naturalnym stanem.
Jak pracuję
Czego możesz się spodziewać, pracując ze mną
Przyczyny, nie tylko objawy
Patrzę na Ciebie całościowo: na biochemię organizmu, sen, stres, emocje i codzienne nawyki. Dopiero wtedy wiemy, od czego zacząć.
Realne, praktyczne zmiany
Strategie pasują do Twojego życia: pracy, rodziny i rytmu dnia. Zamiast skrajności budujemy nawyki, które da się utrzymać.
Szacunek do jedzenia
Jedzenie to nie tylko składniki odżywcze, ale też przyjemność, spokój i relacje. Nie musisz z tego rezygnować, żeby zadbać o zdrowie.
Waga nie jest obowiązkowa
Pomiary masy ciała i obwodów robimy tylko wtedy, gdy tego chcesz. Jeśli budzą lęk lub dyskomfort, pomijamy je i skupiamy się na samopoczuciu, energii i zdrowiu.
Pełna poufność
Wszystko, co mi powierzasz na sesjach i w wiadomościach, objęte jest tajemnicą zawodową.
Wykształcenie, kwalifikacje i metody
Solidne podstawy naukowe
Wykształcenie wyższe
- Psychodietetyk (mgr)
- Biotechnolog
Kwalifikacje
- Dyplom: Ziołolecznictwo
- Aromaterapia Stosowana & Holistyczny Wellness
Metody pracy
- dialog motywujący
- elementy terapii poznawczo-behawioralnej (CBT)
- elementy terapii akceptacji i zaangażowania (ACT)
- edukacja żywieniowa
Pierwszy krok jest bezpłatny
Jeśli czujesz, że Twoje zdrowie potrzebuje teraz czułej uwagi i indywidualnej drogi, zapraszam do kontaktu.
Umów bezpłatną, 15-minutową rozmowę wstępną. Opowiesz mi o swojej sytuacji, a ja szczerze powiem, czy i jak mogę Ci pomóc. Bez zobowiązań.